大家好，我是杨医生。咱们要想寿命长身体好，那可要知道身体暖和、精力充沛的秘密！那就是离不开充足的阳气。
阳气就像身体的小太阳，既能维持体温，还能推动身体各项机能正常运行，帮我们挡住疾病入侵。要是阳气不足，麻烦可不少，除了手脚冰凉、畏寒怕冷，还可能出现胸口发闷、心绞痛，后背发紧，整天提不起精神，甚至血压都会受影响。
中医讲究顺时补养，夏天是补阳的黄金时期，特别适合改善阳虚怕冷、大便不成形、频繁跑厕所这些问题。今天给大家分享一个经典的中医古方 —— 回阳升陷汤，仅用五味药材，就能补气又补阳。
干姜是驱散寒气的能手，专门给心、脾、肺三个重要脏腑补充阳气，让它们工作更有劲；桂枝专注强壮心阳，心阳充足了，全身阳气都能跟着提升；甘草则负责温补脾胃，和桂枝搭配，能持续给身体供应阳气。
黄芪能增强心肺功能，心肺运转正常，阳气就能顺利输送到全身各处。再加上当归养血，和黄芪搭配，让身体既有推动运转的 “动力”，又有滋养的 “养分”。
这五味药材搭配，能让身体气血充盈，寒气消散，阳气自然就旺盛起来。不过每个人体质不同，千万不要在自己的盲目判断下使用，只有选对方法才能收获健康。
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